目前分類：簡單料理 (10)
- Aug 04 Sun 2013 17:07
日式炊飯
- Mar 21 Mon 2011 08:19
幫老姊作減肥晚餐
老姊最近頭痛,一量血壓不得了有高血壓,老母擔心得要命,怕她開車回台北時出狀況,交代要去看心臟內科門診.我說一定是肥胖引起的高血壓,先去抽血驗TG,Cholesterol吧~因為她愛吃甜食吃進不少反式脂肪,然後我們又會有從媽遺傳來的高脂血症.老姐才40歲就要開始吃降血壓藥了嗎?想當年她大學時是師大游泳校隊一員,身材超讚的!現在卻變成臃腫的歐巴桑
年歲增長身體新陳代謝速率會變慢,那一定得靠飲食控制和運動來改變.P叫我要鞭策老姊減肥,不然她會完蛋~
- Mar 14 Mon 2011 20:54
Chickpea salad
- Mar 09 Wed 2011 21:05
Tortilla de Patatas
- Jun 09 Wed 2010 18:33
冬瓜蒜頭排骨湯
冬瓜:有飽足感，利尿消水腫。每百公克冬瓜熱量１３大卡，維生素Ｂ１含量不少，可幫助醣類轉換熱量，轉換順利就不會變成脂肪讓人發胖。糖尿病患多吃冬瓜可增加代謝速度降低血糖濃度。孕婦當然可以吃，各種食物都要吃，均衡營養很重要。
- Feb 17 Wed 2010 20:12
Easy cooking (1)
春節假期天氣冷又陰雨綿綿,P懶得出門叫我張羅三餐,衝著他一句話:你煮啥我都吃,反正我也閑閑沒事就來嘗試一些新鮮的,竟然也能享受烹調的樂趣.以前工作時因不會做菜也嫌麻煩家裡都不開火,頂多假日煮麵燙水餃,P偶而做他自豪的咖哩飯而已.作ART後注意到要吃得健康少油才會有好的卵子品質,不得已才開始在家煮.IVF後肚子脹氣食量變小,晚餐常是ㄧ顆白花椰菜拌肉燥和辣椒,吃了將近一個月都不會膩,二月以後產季過了就沒得吃,現在要重新去開發有飽足感的蔬菜來當晚餐減肥還真有點困難.
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